Пицца для худеющих без теста Сегодня ты узнаешь рецепт пиццы для худеющих! Эта пицца готовится без теста, поэтому идеально подойдет для тех, кто хочет сбросить лишний вес! Для этого рецепта надо взять: цветную капусту: 700 гр 2 помидора куриную грудку: 500 гр 2 яйца чеснок: 3 зубчика соль, перец орегано сыр: 50/200 гр Начнем приготовление с основы для пиццы. Натираем цветную капусту, туда добавляем 2 … Читать далее
Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь? Увижу еще одного парня весом под 60 кг, который, закатав рукава для демонстрации своих великолепных трайбл-татуировочек на плечах, делает разводки перед самым большим зеркалом в зале — сделаю что-то страшное. Настоящую силу и спортивные достижения дают те мышцы, которые вы НЕ видите в зеркале. Но наши юные друзья, затягивающие потуже пояса перед прокачкой бицепсов в силовой раме, этого пока еще не знают. Я провел в зале … Читать далее
10 тестов, которые должны быть по силам силовикам Открою вам секрет тренировочного успеха: иногда в зале надо делать то, что надо, а не только то, что хочется. Сами не знаете, чего вам надо? Вот набор из 10 тестов, пройдите все. Если с чем-то возникают затруднения, то это ваше слабое звено, сосредоточьтесь на его укреплении. 1 Жим (лежа) своего веса Покорение штанги своего же веса — та грань, которая отделяет … Читать далее
Почему натуралам не надо качаться «профессионально» Программы «химиков» вам не помогут Если вы не принимаете «витаминки», то не стоит копировать программы тех, кто их принимает. Не всегда «химичащие» склоняют на темную сторону преднамеренно: они просто проводят свои тренировки и подавляют своей массой, а натуралы делают свои выводы. Например, среди чистых бодибилдеров бытует мнение, что допинг лишь повышает отдачу от стимулирующих нагрузок. То есть и натурал может … Читать далее
Всероссийские соревнования по гиревому спорту 2016 Более 100 спортсменов из 18 регионов страны приехали в Томск на всероссийские соревнования среди студентов по гиревому спорту. Турнир ежегодный и местом его проведения выбирается город, где уделяется большое внимание развитию этого вида спорта. Томские гиревики – одни из сильнейших не только в России, но и во всем мире, поэтому в этом году соревнования проходят в Томске. Читать далее