battlebell.ru

  • Программы
    • Тренировки с гирями
    • Тренировки со штангой
    • Тренировки со своим весом
    . .

    Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов

    . .

    Тренировка всего тела на силу с гирями 24 кг

    . .

    Сила хвата в тренировках с жонглированием

    . .

    «Брутальная сила» — тренировка с 24-кг гирями

    . .

    Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов

    . .

    «Варварская» тренировка с гирей 24 кг и штангой

    . .

    Тренировка с гирей 24 кг и штангой «Звериная сила»

    . .

    Ультимативная тренировка всего тела

    . .

    Программа 25 подтягиваний

    . .

    Программа 100 отжиманий

    . .

    Программа 200 приседаний со своим весом

    . .

    Тренируем ноги со своим весом

  • Упражнения
    • Упражнения с гирями
    • Упражнения со своим весом
    . .

    Контроль равновесия и развитие плечевого пояса

    . .

    Частичный турецкий подъем

    . .

    Гири-бикини — тренировка с гирями на все группы мышц

    . .

    Упражнения для опытных гиревиков

    . .

    100 вариантов «планки»

    . .

    Тренируем ноги со своим весом

  • Питание
    .
    .

    Пицца для худеющих без теста

    . .

    Куриный омлет с огромным количеством белка

    . .

    Кухарим в Литве: рецепт Цеппелин

    . .

    Питание в белорусском стиле на 2300 ккал

    . .

    Красное мясо повышает аппетит

  • Медицина и наука
    . .

    Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

    . .

    10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

    . .

    Почему натуралам не надо качаться «профессионально»

    . .

    Растить мышцы и жечь жир одновременно?

    . .

    Без вредных привычек мы проживем 86 лет

  • Гиревой спорт
    . .

    Всероссийские соревнования по гиревому спорту 2016

    . .

    В Армавире пройдут соревнования по гиревому спорту

    . .

    Подготовка к внеочередной Конференции ВФГС

    . .

    Спартакиада трудящихся в Липецке

    . .

    Кандидат в Президенты ВФГС Иван Денисов

  • Мотивация
    • Аудио
    • Статьи
  • Видео
    . .

    Вадим Ищейкин и гири 70-75 кг

    .
    .

    Гиря 32 кг — 62 подъема за 1 минуту

    .
    .

    49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

    .
    .

    Жим 70 кг гири одной рукой сидя

    . .

    Турецкий подъем и приседы с гирей 56 кг над головой

  • Контакты
Упражнения с гирями

Контроль равновесия и развитие плечевого пояса

10.12.2016
Тренинг

Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов

27.10.2015
Тренинг

Тренировка всего тела на силу с гирями 24 кг

06.10.2015
Тренинг

Сила хвата в тренировках с жонглированием

04.10.2015
Тренинг

«Брутальная сила» — тренировка с 24-кг гирями

25.09.2015
Топ-5 записей
  • Война видов силового спорта

  • Маркировка советских гирь

  • Тренировка с 24 кг гирей от Скота Ларделла — «Мощная Пятерка»

  • «Священная шестерка» — основа гиревого фитнеса

  • Нормативы гиревого спорта

  • Силовое видео

    Вадим Ищейкин и гири 70-75 кг

    01.02.2018
  • Силовое видео

    Гиря 32 кг — 62 подъема за 1 минуту

    13.12.2016
  • Силовое видео

    49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

    11.12.2016
  • Силовое видео

    Жим 70 кг гири одной рукой сидя

    10.12.2016
  • Тренинг Мотивационные статьи Мотивация Новости гиревого спорта Силовой спорт

    Маркировка советских гирь

    Гиря – это снаряд вне времени. Она всегда была и всегда будет… Гиря – самый «не гламурный …

  • Новости гиревого спорта

    Нормативы гиревого спорта

    Разрядные нормативы 2014-2017 г. (в скобках старые 2010-2013) Мужчины. Классическое двоебо…

  • Новости гиревого спорта

    Гиревой спорт — описание

    Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально во…

  • Новости гиревого спорта

    Упражнения гиревого спорта

    Упражнения Толчок двух гирь Спортсмен закидывает две гири на грудь (исходное положение), в…

  • Мотивационные статьи Мотивация Новости гиревого спорта

    История гири как спортивного снаряда

    День гиревого спорта был отмечен датой 10 августа 1885 год. Именно в этот день был создан …

  • Current
  • Slide 6
  • Slide 7
  • Slide 8
  • Slide 9
  • Slide 10

Популярные записи

Война видов силового спорта

Автор: Battlebell.Ru
02.09.2015

Тренировка с 24 кг гирей от Скота Ларделла — «Мощная Пятерка»

Автор: Battlebell.Ru
10.09.2015

Свежие публикации

Пицца для худеющих без теста

Автор: Battlebell.Ru
30.01.2018
категория :  Питание
0
1,424

Сегодня ты узнаешь рецепт пиццы для худеющих! Эта пицца готовится без теста, поэтому идеально подойдет для тех, кто хочет сбросить лишний вес! Для этого рецепта надо взять: цветную капусту: 700 гр 2 помидора куриную грудку: 500 гр 2 яйца чеснок: 3 зубчика соль, перец орегано сыр: 50/200 гр Начнем приготовление с основы для пиццы. Натираем цветную капусту, туда добавляем 2 …

Читать далее

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Автор: Battlebell.Ru
12.12.2016
категория :  Наука и медицина
0
4,717
Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Увижу еще одного парня весом под 60 кг, который, закатав рукава для демонстрации своих великолепных трайбл-татуировочек на плечах, делает разводки перед самым большим зеркалом в зале — сделаю что-то страшное. Настоящую силу и спортивные достижения дают те мышцы, которые вы НЕ видите в зеркале. Но наши юные друзья, затягивающие потуже пояса перед прокачкой бицепсов в силовой раме, этого пока еще не знают. Я провел в зале …

Читать далее

10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

Автор: Battlebell.Ru
11.12.2016
категория :  Наука и медицина
0
4,398
10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

Открою вам секрет тренировочного успеха: иногда в зале надо делать то, что надо, а не только то, что хочется. Сами не знаете, чего вам надо? Вот набор из 10 тестов, пройдите все. Если с чем-то возникают затруднения, то это ваше слабое звено, сосредоточьтесь на его укреплении. 1 Жим (лежа) своего веса Покорение штанги своего же веса — та грань, которая отделяет …

Читать далее

Почему натуралам не надо качаться «профессионально»

Автор: Battlebell.Ru
10.12.2016
категория :  Наука и медицина
0
4,346
Почему натуралам не надо качаться «профессионально»

Программы «химиков» вам не помогут Если вы не принимаете «витаминки», то не стоит копировать программы тех, кто их принимает. Не всегда «химичащие» склоняют на темную сторону преднамеренно: они просто проводят свои тренировки и подавляют своей массой, а натуралы делают свои выводы. Например, среди чистых бодибилдеров бытует мнение, что допинг лишь повышает отдачу от стимулирующих нагрузок. То есть и натурал может …

Читать далее

Всероссийские соревнования по гиревому спорту 2016

Автор: Battlebell.Ru
10.12.2016
категория :  Новости гиревого спорта
0
828
Всероссийские соревнования студентов по гиревому спорту 2016

Более 100 спортсменов из 18 регионов страны приехали в Томск на всероссийские соревнования среди студентов по гиревому спорту. Турнир ежегодный и местом его проведения выбирается город, где уделяется большое внимание развитию этого вида спорта. Томские гиревики – одни из сильнейших не только в России, но и во всем мире, поэтому в этом году соревнования проходят в Томске.

Читать далее

Мы ВКонтакте!

Наука и медицина

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

Почему натуралам не надо качаться «профессионально»

Почему натуралам не надо качаться «профессионально»

Растить мышцы и жечь жир одновременно?

Без вредных привычек мы проживем 86 лет

Случайная запись

Сила хвата в тренировках с жонглированием

Гиревой спорт

Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени, в положении стоя.
Подробнее...

Упражнения в гиревом спорте
• Толчок двух гирь
• Рывок гири
• Толчок по длинному циклу
Подробнее...

Нормативы гиревого спорта
Мужчины соревнуются в классическом двоеборье или толчке по длинному циклу. В свою очередь двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди и рывок одной гири каждой рукой.
Подробнее... Яндекс.Метрика

Свежие записи

Вадим Ищейкин и гири 70-75 кг

Battlebell.Ru
01.02.2018

Пицца для худеющих без теста

Battlebell.Ru
30.01.2018

Гиря 32 кг — 62 подъема за 1 минуту

Battlebell.Ru
13.12.2016
Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Battlebell.Ru
12.12.2016
Вадим Ищейкин, 49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

Battlebell.Ru
11.12.2016

Категории

  • Тренинг (148)
  • Программы (74)
  • Тренировки с гирями (70)
  • Упражнения с гирями (12)
  • Силовое видео (47)
  • Упражнения (15)
  • Наука и медицина (9)
  • Мотивационные статьи (19)
  • Упражнения со своим весом (2)
  • Тренировки со штангой (9)
  • Мотивация (68)
  • Новости гиревого спорта (38)
  • Тренировки со своим весом (4)
  • Питание (8)
  • Силовой спорт (21)
Battlebell.Ru не несет никакой ответственности за использование информации сайта, любые советы, диагностику или иную информацию, без соответствующей консультации квалифицированного медицинского специалиста.
© 2014-2023, Battlebell.Ru