battlebell.ru
Программы
Тренировки с гирями
Тренировки со штангой
Тренировки со своим весом
. .
3-2-1 EMOM с гирями
. .
Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов
. .
Тренировка всего тела на силу с гирями 24 кг
. .
Сила хвата в тренировках с жонглированием
. .
Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов
. .
«Варварская» тренировка с гирей 24 кг и штангой
. .
Тренировка с гирей 24 кг и штангой «Звериная сила»
. .
Ультимативная тренировка всего тела
. .
Программа 25 подтягиваний
. .
Программа 100 отжиманий
. .
Программа 200 приседаний со своим весом
. .
Тренируем ноги со своим весом
Упражнения
Упражнения с гирями
Упражнения со своим весом
. .
Комбо с гирей — казак-приседы с гало
. .
Гало с обратными выпадами — тренировка на Гавайях с гирей 12-16 кг
. .
Контроль равновесия и развитие плечевого пояса
. .
Частичный турецкий подъем
. .
100 вариантов «планки»
. .
Тренируем ноги со своим весом
Питание
.
.
Рецепт вкусной куриной печени в овощных кольцах
.
.
Пицца для худеющих без теста
. .
Куриный омлет с огромным количеством белка
. .
Кухарим в Литве: рецепт Цеппелин
. .
Питание в белорусском стиле на 2300 ккал
Медицина и наука
. .
Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?
. .
10 тестов, которые должны быть по силам силовикам
. .
Почему натуралам не надо качаться «профессионально»
. .
Растить мышцы и жечь жир одновременно?
. .
Без вредных привычек мы проживем 86 лет
Гиревой спорт
. .
Всероссийские соревнования по гиревому спорту 2016
. .
В Армавире пройдут соревнования по гиревому спорту
. .
Подготовка к внеочередной Конференции ВФГС
. .
Спартакиада трудящихся в Липецке
. .
Кандидат в Президенты ВФГС Иван Денисов
Мотивация
Аудио
Статьи
Видео
. .
Жим гири 5х60 кг по полному циклу сидя
. .
Жим силачей старого университета!
. .
Силовой рывок сидя+вставание с гирей 55 кг
. .
Эстафета в честь Великой Победы. Гири 16,24,32 кг — по 78 подъёмов каждой
. .
Вадим Ищейкин и гири 70-75 кг
Контакты
Главная
Тренинг
100 вариантов «планки»
100 вариантов «планки»
Автор:
Battlebell.Ru
0
0
346
100 вариантов «планки»
Ещё в категории: Тренинг
3-2-1 EMOM с гирями
Программа 3-2-1 EMOM с гирями. Повторяйте в течении десяти минут, ну и можете написать ком…
14.05.2023
6 second read
Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов
Небольшая и интенсивная программа для занятий в спортзале. Выполняйте все упражнения по кр…
27.10.2015
6 second read
Тренировка всего тела на силу с гирями 24 кг
Кто сказал, что гири подходят только для развития выносливости? Не позволяйте этому распро…
06.10.2015
16 second read
Свежие публикации
Жим гири 5х60 кг по полному циклу сидя
Комбо с гирей — казак-приседы с гало
3-2-1 EMOM с гирями
Рецепт вкусной куриной печени в овощных кольцах
Гало с обратными выпадами — тренировка на Гавайях с гирей 12-16 кг
Случайная запись
Жим гири 5х60 кг по полному циклу сидя
Наука и медицина
Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?
10 тестов, которые должны быть по силам силовикам
Почему натуралам не надо качаться «профессионально»
Растить мышцы и жечь жир одновременно?
Без вредных привычек мы проживем 86 лет