Контроль равновесия и развитие плечевого пояса Автор: Battlebell.Ru 1 2 1,303 Контроль равновесия и развитие плечевого пояса — приседания с гирей над головой. В этом упражнении нагружаются мышцы ног, ягодицы, мышцы кора, а также тренируется чувство равновесия и мышцы плечевого пояса.