Главная Тренинг Программа упражнений с гирей «Xerxes»

Программа упражнений с гирей «Xerxes»

Автор: Battlebell.Ru

366

Ещё в категории: Тренинг

3-2-1 EMOM с гирями

Программа 3-2-1 EMOM с гирями. Повторяйте в течении десяти минут, ну и можете написать ком…

14.05.2023
6 second read
Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов

Небольшая и интенсивная программа для занятий в спортзале. Выполняйте все упражнения по кр…

27.10.2015
6 second read
Тренировка всего тела на силу с гирями 24 кг

Кто сказал, что гири подходят только для развития выносливости? Не позволяйте этому распро…

06.10.2015
16 second read

Гиревой спорт

Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени, в положении стоя.
Подробнее...

Упражнения в гиревом спорте
• Толчок двух гирь
• Рывок гири
• Толчок по длинному циклу
Подробнее...

Нормативы гиревого спорта
Мужчины соревнуются в классическом двоеборье или толчке по длинному циклу. В свою очередь двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди и рывок одной гири каждой рукой.
Подробнее...

Свежие публикации

Случайная запись

Наука и медицина

Гиревой спорт

Свежие записи

Категории