battlebell.ru

  • Программы
    • Тренировки с гирями
    • Тренировки со штангой
    • Тренировки со своим весом
    . .

    Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов

    . .

    Тренировка всего тела на силу с гирями 24 кг

    . .

    Сила хвата в тренировках с жонглированием

    . .

    «Брутальная сила» — тренировка с 24-кг гирями

    . .

    Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов

    . .

    «Варварская» тренировка с гирей 24 кг и штангой

    . .

    Тренировка с гирей 24 кг и штангой «Звериная сила»

    . .

    Ультимативная тренировка всего тела

    . .

    Программа 25 подтягиваний

    . .

    Программа 100 отжиманий

    . .

    Программа 200 приседаний со своим весом

    . .

    Тренируем ноги со своим весом

  • Упражнения
    • Упражнения с гирями
    • Упражнения со своим весом
    . .

    Контроль равновесия и развитие плечевого пояса

    . .

    Частичный турецкий подъем

    . .

    Гири-бикини — тренировка с гирями на все группы мышц

    . .

    Упражнения для опытных гиревиков

    . .

    100 вариантов «планки»

    . .

    Тренируем ноги со своим весом

  • Питание
    .
    .

    Пицца для худеющих без теста

    . .

    Куриный омлет с огромным количеством белка

    . .

    Кухарим в Литве: рецепт Цеппелин

    . .

    Питание в белорусском стиле на 2300 ккал

    . .

    Красное мясо повышает аппетит

  • Медицина и наука
    . .

    Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

    . .

    10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

    . .

    Почему натуралам не надо качаться «профессионально»

    . .

    Растить мышцы и жечь жир одновременно?

    . .

    Без вредных привычек мы проживем 86 лет

  • Гиревой спорт
    . .

    Всероссийские соревнования по гиревому спорту 2016

    . .

    В Армавире пройдут соревнования по гиревому спорту

    . .

    Подготовка к внеочередной Конференции ВФГС

    . .

    Спартакиада трудящихся в Липецке

    . .

    Кандидат в Президенты ВФГС Иван Денисов

  • Мотивация
    • Аудио
    • Статьи
  • Видео
    . .

    Вадим Ищейкин и гири 70-75 кг

    .
    .

    Гиря 32 кг — 62 подъема за 1 минуту

    .
    .

    49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

    .
    .

    Жим 70 кг гири одной рукой сидя

    . .

    Турецкий подъем и приседы с гирей 56 кг над головой

  • Контакты
Главная Тренинг Мотивация

Мотивация

Баттл — bodybuilder vs. powerlifter

Автор: Battlebell.Ru
17.09.2015
категория :  Тренинг, Силовое видео, Мотивация, Силовой спорт
0
79

Бодибилдер Патрик Райзер, про-бро — бодибилдер из Швейцании, он вызвал пауерлифтера Романо Ренгела, он не мог оставить без внимания, то, как тот сразился с Бертрандом! И теперь мы увидем, кто же сильнее! Это —ВОЙНА, bodybuilder vs. powerlifter!!! Список упражнений баттла: жим лежа 100 кг — 20 повторов подтягивания +20 кг — 20 повторов приседания 120 кг — 20 повторов

Читать далее

Подборка nu metal-треков для тренировки #3

Автор: Battlebell.Ru
16.09.2015
категория :  Тренинг, Мотивация
0
87

Читать далее

Подборка Metal-Thrash-Heavy-треков для твоей тренировки #2

Автор: Battlebell.Ru
15.09.2015
категория :  Тренинг, Мотивация
0
74

Читать далее

Больше повторов или усложнение упражнения, что лучше?

Автор: Battlebell.Ru
14.09.2015
категория :  Тренинг, Мотивационные статьи, Мотивация
0
285

Больше повторов или усложнение упражнения, что лучше? На примере работы над силой хвата. Одно из самых распространённых отличий тренировок с железом от упражнений с собственным весом, это то как среднестатистический атлет выбирает путь прогрессирования. Большинство людей, поднимающих железо, ставят перед собой цель – поднять максимальный вес. Например, если вы можете пожать 100 кг (по 2 диска с каждой стороны), есть …

Читать далее

Белорус удержал два взлетающих самолета

Автор: Battlebell.Ru
14.09.2015
категория :  Тренинг, Силовое видео, Мотивация, Силовой спорт
0
18

Белорусский силач Кирилл Шимко сумел удержать руками два пытавшихся разогнаться и взлететь самолета Як-52, сообщает Белорусская служба новостей (БСН). Данный номер Шимко выполнил на минском аэродроме Боровая по просьбе японского телеканала Nippon TV, который снимает серию сюжетов о путешествиях в разные страны мира. Тележурналисты присутствовали при выполнении трюка. Как пишет БСН, взлетный вес каждого самолета составляет почти полторы тонны. Белорусу …

Читать далее

Руслан Прибытков — швунги гирь по 32кг

Автор: Battlebell.Ru
13.09.2015
категория :  Тренинг, Силовое видео, Мотивация
0
209

Руслан Прибытков — швунги гирь по 32кг одной рукой.

Читать далее

Вадим Ищейкин — взятие щипковым хватом 6 блинов по 5 кг

Автор: Battlebell.Ru
13.09.2015
категория :  Тренинг, Силовое видео, Мотивация
0
62

Вадим Ищейкин — взятие щипковым хватом 6 блинов по 5 кг в стойку и жим.

Читать далее

Виталий Ситников — 621 подъем гири 16 кг

Автор: Battlebell.Ru
10.09.2015
категория :  Тренинг, Силовое видео, Мотивация
0
214

621 подъем гири 16 кг за 10 минут. Виталий Ситников — выступление на спортивном празднике посвященном запуску телеканала «Беларусь 4», Могилев, 5.09.2015 г.

Читать далее

Сергей Руднев — элементы силового жонглирования гирей

Автор: Battlebell.Ru
09.09.2015
категория :  Тренинг, Силовое видео, Мотивация
0
93

Сергей Руднев выполняет элементы силового жонглирования гирей: двойные и тройные обороты гирей перед собой во фронтальной плоскости — «вертолеты». На этом видео Сергей выполняет элемент силового жонглирования гирями — бросок гири с оборотом через спину.

Читать далее
123...8стр. 1 из 8

Свежие публикации

Вадим Ищейкин и гири 70-75 кг

01.02.2018

Пицца для худеющих без теста

30.01.2018

Гиря 32 кг — 62 подъема за 1 минуту

13.12.2016
Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

12.12.2016
Вадим Ищейкин, 49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

11.12.2016

Случайная запись

«3-2-1» — тренировка Брэдли Купера

01.09.2015

Наука и медицина

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Battlebell.Ru
12.12.2016
10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

Battlebell.Ru
11.12.2016
Почему натуралам не надо качаться «профессионально»

Почему натуралам не надо качаться «профессионально»

Battlebell.Ru
10.12.2016

Растить мышцы и жечь жир одновременно?

Battlebell.Ru
01.09.2015

Без вредных привычек мы проживем 86 лет

Battlebell.Ru
31.08.2015

Гиревой спорт

Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени, в положении стоя.
Подробнее...

Упражнения в гиревом спорте
• Толчок двух гирь
• Рывок гири
• Толчок по длинному циклу
Подробнее...

Нормативы гиревого спорта
Мужчины соревнуются в классическом двоеборье или толчке по длинному циклу. В свою очередь двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди и рывок одной гири каждой рукой.
Подробнее... Яндекс.Метрика

Свежие записи

Вадим Ищейкин и гири 70-75 кг

Battlebell.Ru
01.02.2018

Пицца для худеющих без теста

Battlebell.Ru
30.01.2018

Гиря 32 кг — 62 подъема за 1 минуту

Battlebell.Ru
13.12.2016
Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь?

Battlebell.Ru
12.12.2016
Вадим Ищейкин, 49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

49+32 кг — жим гирь на попа поочередно

Battlebell.Ru
11.12.2016

Категории

  • Тренинг (148)
  • Программы (74)
  • Тренировки с гирями (70)
  • Упражнения с гирями (12)
  • Силовое видео (47)
  • Упражнения (15)
  • Наука и медицина (9)
  • Мотивационные статьи (19)
  • Упражнения со своим весом (2)
  • Тренировки со штангой (9)
  • Мотивация (68)
  • Новости гиревого спорта (38)
  • Тренировки со своим весом (4)
  • Питание (8)
  • Силовой спорт (21)
Battlebell.Ru не несет никакой ответственности за использование информации сайта, любые советы, диагностику или иную информацию, без соответствующей консультации квалифицированного медицинского специалиста.
© 2014-19, Battlebell.Ru