Тренировка всего тела с гирями Автор: Battlebell.Ru 0 1 270 Если у вас нет времени или желания посещать тренажерный зал, но вы хотите заниматься спортом, то самое время перейти на гири. Более того, при меньшем времени тренировок эффективность занятий с гирями ничуть не меньше, а зачастую и больше, чем, например, традиционные занятия в тренажерном зале.