Главная Тренинг Тренировка всего тела с гирями

Тренировка всего тела с гирями

0
0
82

Если у вас нет времени или желания посещать тренажерный зал, но вы хотите заниматься спортом, то самое время перейти на гири.

Более того, при меньшем времени тренировок эффективность занятий с гирями ничуть не меньше, а зачастую и больше, чем, например, традиционные занятия в тренажерном зале.

29827_original

  • «Double kettlebell full body killer» от Эрика Лейджи

    Выполняйте упражнения по кругу в течении 30 секунд. 30 секунд отдых. Всего повторите 6 кру…
  • Круговая программа «7 кругов» с двумя гирями

    Круговая программа «7 кругов» с двумя гирями

    Выполняйте упражнения с двумя гирями по кругу, друг за другом, без отдыха между упражнения…
  • Не надо ждать у моря погоды, надо тренироваться и выполнять упражнения, как с гирей, так и без!

    Не надо ждать у моря погоды

    Не надо ждать у моря погоды, надо тренироваться и выполнять упражнения, как с гирей, так и…

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *