Главная Тренинг Частичный турецкий подъем

Частичный турецкий подъем

Автор: Battlebell.Ru
0
0
227

Для тех, кому полный турецкий подъем не дается или дается тяжело. В дополнение могу порекомендовать ещё приседания с выжатыми гирями над головой.

  • «Double kettlebell full body killer» от Эрика Лейджи

    Выполняйте упражнения по кругу в течении 30 секунд. 30 секунд отдых. Всего повторите 6 кру…
    31.01.2018
    0 second read
  • Круговая программа «7 кругов» с двумя гирями

    Круговая программа «7 кругов» с двумя гирями

    Выполняйте упражнения с двумя гирями по кругу, друг за другом, без отдыха между упражнения…
    14.12.2016
    0 second read
  • Не надо ждать у моря погоды, надо тренироваться и выполнять упражнения, как с гирей, так и без!

    Не надо ждать у моря погоды

    Не надо ждать у моря погоды, надо тренироваться и выполнять упражнения, как с гирей, так и…
    12.12.2016
    0 second read

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *