Главная Тренинг Упражнение Мельница с двумя гирями

Упражнение Мельница с двумя гирями

0
0
237

Выполняя упражнение «Мельница» с двумя гирями вы прежде всего будете развивать общую силу.

11097_original

Главные нагружаемые мышцы — мышцы пресса, также в работу включаются мышцы: ягодичные , плечевого пояса , трицепсы, плюс ко всему это упражнение позволит укрепить подколенные сухожилия.

  • Интенсивная программа с гирями 24 кг для спортзалов

    Небольшая и интенсивная программа для занятий в спортзале. Выполняйте все упражнения по кр…
  • Тренировка всего тела на силу с гирями 24 кг

    Кто сказал, что гири подходят только для развития выносливости? Не позволяйте этому распро…
  • Сила хвата в тренировках с жонглированием

    Тренируясь с гирями нередко упускается из виду тот момент, что с ними можно легко развить …

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *